| | Полезные советы для красивой и здоровой кожи

Полезные советы для красивой и здоровой кожи

Здоровая и сияющая кожа – мечта любого человека, а особенно – женщин. Красивая здоровая кожа зависит не только от генетики и качественного ухода, но и от образа жизни. Для здоровья и красоты кожи необходимо соблюдать всего несколько несложных правил: 
Правило 1. Здоровое питание. 
Правило 2. Питьевой режим. 
Важно поддерживать водный баланс ежедневно. Не обязательно пить 2 литра воды в день – это может вызвать отеки и нарушение работы почек. Найдите свою «норму» чистой воды. Вода очищает организм и выводит токсины и шлаки, избавляет кожу от сухости и морщинок. 
Правило 3. Нет вредным привычкам! 
Курение ускоряет процесс старения кожи: уменьшается эластичность, портится цвет лица, и кожа становится тусклее. 
Злоупотребление алкоголем также негативно сказывается на состоянии кожи – приводит к потере коллагена и быстрому старению кожи, ее сухости. 
Правило 4. Нет прямым солнечным лучам! 
В летний период солнечные лучи с 7 утра до 9 утра полезны для кожи, так как солнце способствует выработке витамина D. Однако, в обеденное время необходимо по возможности избегать солнца. 
Правило 5. Увлажнение. 
Правило 6. Очищение. 
Правило 7. Демакияж. 
Важно полностью удалять косметику с кожи лица, губ и глаз с помощью мягкого очищающего средства перед сном. 
Правило 8. Нет стрессам! 
Правило 9. Физическая активность. 
Всего лишь полчаса тренировки ежедневно помогут поддержать красоту и здоровье кожи. 
Правило 10. Не переохлаждайтесь. 
Здоровье кожи – один из индикаторов состояния организма человека. Ведите здоровый образ жизни, соблюдайте питьевой режим, защищайте свою кожу от негативного воздействия окружающей среды – и будьте здоровы и красивы! 



Похожие новости



Присоединяйтесь

Контакты

Директор: (02346) 4 16 07
Приёмная/факс: (02346) 4 15 99
Бухгалтерия: (02346) 4 16 25
Общежитие: (02346) 4 15 98

E-mail: office@hgpl.by
Skype: hgpl.by

Наш адрес

ГЛАВНЫЙ КОРПУС:
Республика Беларусь,
247618, Гомельская область,
г. Хойники, ул. Колесника, 2а

ОБЩЕЖИТИЕ:
247618, Гомельская область,
г. Хойники, ул. Колесника, 2в