| | "Гомельщина - за здоровый образ жизни"

"Гомельщина - за здоровый образ жизни"

С 18 по 20 апреля в Гомельской области пройдет XV областная профилактическая информационно-пропагандистская акция «Гомельщина - за здоровый образ жизни», направленная на профилактику инсультов.
В мире каждую шестую секунду один человек умирает от инсульта. В 2017 году в Беларуси инсульт перенесли 32,5 тыс. человек. Около 30% из них – люди трудоспособного возраста. Жертвами инсульта становятся как пожилые, так и молодые люди, которые не следят за своим здоровьем и пренебрегают простыми правилами профилактики – регулярным наблюдением у врачей и измерением артериального давления. Именно поэтому в республике оказание помощи пациентам с нарушением мозгового кровообращения – на особом контроле. 
Неинфекционные заболевания, в том числе инсульты развиваются в результате воздействия различных факторов риска. Некоторые из них (наследственность, возраст) не поддаются изменению, однако других факторов можно избежать путем изменения привычек и образа жизни.
Рост заболеваемости и смертности от инсультов в Республике Беларусь обусловлен объективными и субъективными факторами: старением населения, ростом психоэмоциональных нагрузок, финансово-экономической ситуацией, изменением характера питания, условий жизни, труда. А также наличием у значительной части жителей многих поведенческих факторов риска – в первую очередь широкая распространенность курения, употребление алкогольных напитков, малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела, отсутствие у жителей республики мотивации к заботе о собственном здоровье, соблюдению здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни играет важнейшую роль в предотвращении инсульта. Итак, что же можно сделать, чтобы снизить риск возникновения острых нарушений кровообращения головного мозга?
  • Отказ от вредных привычек
Сюда относится, прежде всего, курение. Никотин и другие составляющие табачного дыма оказывают неблагоприятное влияние на состояние сосудистой стенки, приводя к ее повышенной плотности и хрупкости. Также курильщики со стажем намного чаще страдают артериальной гипертензией, являющейся одним из основных факторов возникновения инсульта как у мужчин, так и у женщин. Помимо курения, важно избегать злоупотребления алкогольными напитками, которые приводят к повышению уровня артериального давления и снижают устойчивость клеток головного мозга к недостатку кислорода.
  • Правильное питание
Профилактика инсульта немыслима без здорового питания, которое позволяет снизить излишний вес, предотвратить развитие атеросклероза или уменьшить выраженность его проявлений, избежать дефицита важных для сосудов и сердца веществ. Правильное питание – это не просто соблюдение диеты нужной калорийности. Оно также подразумевает:
- снижение в рационе вредных насыщенных жиров (сливочного масла, сала, животных жиров);
- обогащение меню пищевыми волокнами (свежими овощами, фруктами, ягодами, хлебом из отрубей);
- дополнительное введение полиненасыщенных жиров (рыбы, растительных масел), витаминов и минералов.
  • Физическая активность
Регулярные физические нагрузки позволяют достигнуть хорошего уровня тренированности организма, поддерживать в тонусе все системы. Утренняя гимнастика, пробежки или ходьба на свежем воздухе укрепляют сосудистую стенку и нормализуют артериальное давление, способствуют снижению веса.
  • Контроль артериального давления
Повышенное артериальное давление – ведущая причина возникновения острых нарушений кровообращения головного мозга. У гипертоников значительно чаще отмечают тяжелые формы инсульта, с летальным исходом или инвалидностью, а также повторные атаки нарушений мозгового кровообращения. Именно поэтому профилактика инсульта и у мужчин, и у женщин обязательно включает контроль артериального давления.
Как распознать инсульт, если рядом нет врача? Существует довольно простой тест Face Arm Speech Test («лицо–рука–речь–тест»). Итак, если вы заподозрили, что у человека развивается инсульт:
  • Попросите его улыбнуться или раздвинуть губы. Если уголок рта опущен – это может быть признаком инсульта.
  • Предложите ему поднять руки. В положении сидя – на 90%, в положении лежа – на 45%. Их достаточно подержать пять секунд. Если человек не способен выполнить этот тест, – повод вызвать скорую медицинскую помощь.
  • Спросите его о чем-нибудь. Если ваш собеседник начнет путаться или переставлять слова, – набирайте номер 103.
При наличии даже одного признака немедленно вызывайте бригаду скорой медицинской помощи!
Измените свой образ жизни, откажитесь от вредных привычек, сделайте выбор в пользу здоровья!
В дни акции будут работать «прямые телефонные линии» с участием следующих специалистов:
СпециальностьНомер телефонаВремя
18 апреля
Врач-валеолог 8(0232) 33-57-249.00–11.00
Психолог8(0232) 33-52-829.00–11.00
Врач-кардиолог8(0232) 49-17-6912.00–13.00
Врач-невролог8(0232) 40-06-3612.00–14.00
19 апреля
Врач-кардиолог8(0232) 49-17-9912.00–13.00
Врач-невролог8(0232) 40-06-3612.00–14.00
Врач-валеолог 8(0232) 33-57-2415.00–16.00
Психолог8(0232) 33-52-8215.00–16.00
20 апреля
Врач-кардиолог8(0232) 49-18-0212.00–13.00
Врач-невролог8(0232) 40-06-3612.00–14.00
Врач-валеолог 8(0232) 33-57-2413.00–15.00
Психолог8(0232) 33-52-8213.00–15.00

Похожие новости



Присоединяйтесь

Контакты

Директор: (02346) 3 38 11
Приёмная/факс: (02346) 3 38 00
Бухгалтерия: (02346) 3 05 67
Общежитие: (02346) 3 05 17

E-mail: office@hgpl.by
Skype: hgpl.by

Наш адрес

ГЛАВНЫЙ КОРПУС:
Республика Беларусь,
247618, Гомельская область,
г. Хойники, ул. Колесника, 2а

ОБЩЕЖИТИЕ:
247618, Гомельская область,
г. Хойники, ул. Колесника, 2в